Mengubahnya – Jaga Tekanan Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung, Berikut Manfaat Mengkonsumsi Telur Puyuh. Telur dari burung puyuh berwarna putih atau cokelat dan bintik-bintik cokelat gelap dan ukurannya lebih kecil dari telur ayam.